진료질환
발과 발목은 몸의 체중을 지탱하는 중요한 부위이므로 조기 치료와 예방이 중요합니다.
· 발목 염좌
· 족저근막염
· 아킬레스건염
· 정강이 통증(Shin Splint)
· 퇴행성 관절염
· 통풍
· 발목터널 증후군(Tarsal Tunnel Syndrome)
· 신경병증(Peripheral Neuropathy)
· 평발(Flat Feet) 또는 요족(High Arch)
· 과사용
· 부적절한 신발
발목을 삐거나 비틀었을 때 발생하는 흔한 부상입니다.
발을 움직일 때 통증이 느껴지고, 부기나 멍이 생기기도 합니다.
· 초기치료는 RICE 요법이 중요합니다.
· Rest(휴식)
· ICE(냉찜질): 수상 48시간 이내에는 얼음찜질을 하여 염증을 줄여 줍니다.
· Compression(압박): 붕대나 보호대를 사용합니다.
· Elevation(거상): 다리를 심장보다 높게 하여 붓기를 감소시킵니다.
· 과도한 사용이나 부상으로 인해 발목 힘줄에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다.
· 발목이 자주 삐거나 불안정한 경우, 통증이 지속될 수 있습니다.
발꿈치에서 발바닥을 지나 발끝까지 이어지는 족저근막(Plantar Fascia)이 손상되거나 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다.
발뒤꿈치에 심한 통증을 일으키며, 아침에 첫 걸음을 디딜 때 통증이 가장 심하게 나타나는 특징이 있습니다.
· 반복적인 발사용
· 평발 또는 요족
· 과체중
· 갑작스러운 운동 증가
· 아킬레스건 단축
· 휴식, 냉 찜질 등 보존적 요법
· 소염제
· 스트레칭
· 기능성 신발깔창(orthotics) 사용
· 신경차단술
· 체외충격파
· 신발에 의한 마찰로 발바닥에 물집이 생기거나 과도한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.
· 다리의 근육이 뭉치거나 긴장되면 발바닥에 통증이 올 수 있습니다.
· 휴식
· 얼음찜질
· 스트레칭
· 적절한 신발
